Analisi

Ti stai allenando nel Powerlifting ed i tuoi massimali non migliorano?

Richiedi ora l’Analisi del Metodo Nerd, l’unico che utilizza studi scientifici ed analisi dei dati per capire esattamente dove intervenire.

tu ci dai il tuo programma di allenamento

noi lo analizziamo e ti diciamo cosa ottimizzare

Stallo in sala pesi..
Non sei solo!

Nonostante una dieta ferrea e anche seguendo religiosamente la scheda proposta, chi si allena in palestra può essere frustrato dalla mancanza di progressi.

Anche allenarsi 3, 4 o 5 volte a settimana non sembra portare più alcun progresso. I muscoli non crescono, la bilancia segna sempre lo stesso peso e i carichi su bilancieri e macchinari rimangono inchiodati da mesi.

Aggiungere chili su panca, squat e stacco sembra essere diventata una missione impossibile e i massimali sono quelli da mesi. Le prestazioni si fermano e non si cresce più.

Perché questo accade?

Questo stallo nella sala pesi è spesso causato da programmi di allenamento non adatti alle tue specifiche esigenze fisiche e ai tuoi obiettivi. Ci hai mai pensato?

Se ti alleni da un po di tempo, sarai d’accordo con me che una scheda “copia-incolla”, che non tiene conto della tua situazione di partenza e dei tuoi obiettivi, non può che portare a risultati mediocri che svaniscono col passare del tempo.

Ecco come capire se un programma di allenamento è inefficace o non funzionale

Programmi basati su tendenze passeggere o aneddoti, privi di una visione a lungo termine.

Programmi “standard” che non tengono conto degli obiettivi, le esigenze individuali, il contesto di vita degli atleti e degli appassionati di fitness.

Programmi che trascurano evidenze scientifiche valide, non garantendo il massimo delle performance.

Programmi che si possono trovare anche online, potenzialmente validi ma non personalizzati per te.

Programmi teorici presi da fonti varie, senza testare personalmente ciò che funziona.

Programmi che hanno portato risultati non replicabili, che magari hanno anche funzionato su un soggetto, ma in altri casi potrebbero non funzionare o portare addirittura ad infortuni.

Se anche tu stai seguendo uno o più di questi programmi…

Rischi di perdere tempo, energie e soldi con un piano di allenamento che non può portarti ai risultati che ti sei prefissato.

È come andare alla cieca, sperando nella fortuna per trovare la strada giusta.

Un programma di allenamento personalizzato è fondamentale per il tuo successo nel powerlifting, per 3 motivi principali:

Specificità

Ogni individuo ha esigenze, obiettivi e condizioni fisiche uniche: per questo motivo una scheda precompilata non è sostenibile. Un programma personalizzato deve essere progettato per massimizzare l’efficacia dell’allenamento, permettendoti di aggiungere progressivamente carico agli esercizi.

Prevenzione degli infortuni

I programmi “copia e incolla” spesso non tengono conto delle limitazioni o delle predisposizioni agli infortuni di un individuo, il che può portare a fermarti e interrompere i tuoi progressi. Ti è mai capitato di sentirti forzato a fare esercizi che non senti tuoi, o che addirittura temi possano metterti a rischio?

Ecco, questo potrebbe essere un segnale che il tuo Personal Trainer non ha considerato adeguatamente la tua situazione, limitando i tuoi risultati e, potenzialmente, incrementando il tuo rischio infortuni.

Motivazione

La mancanza di motivazione è uno dei principali fattori che prima ti fanno pensare “massì, anche se salto un allenamento non succede nulla”. Tuttavia, quando i risultati tardano ad arrivare e le prestazioni diminuiscono, ci si ritrova spesso a ripartire da zero. Hai mai vissuto questa situazione?

Seguire un programma che rispecchia i tuoi obiettivi e si adatta ai tuoi progressi ti aiuta a rimanere motivato, trasformando quell’ora in palestra da un dovere a un piacere.

Tuttavia, oggi, un approccio personalizzato NON basta più.

Un programma di allenamento personalizzato deve aderire a delle solide evidenze scientifiche testate sul campo.

Il Nerd Training Center ha la soluzione per te: il nostro esclusivo servizio di Analisi Scientifica del tuo programma di allenamento, progettato per ottimizzare il tuo sforzo, massimizzare i tuoi risultati e battere i tuoi record.

Scopri il Metodo Nerd

Al Nerd Training Center applichiamo il Metodo Nerd, ideato da Filippo D’Albero.

Perché sceglierlo e perché ti porterà risultati concreti in palestra?

Base Scientificamente Validata

Il Metodo Nerd si basa su una solida base di ricerca scientifica che supporta ogni aspetto dell’allenamento. Questo garantisce che le modifiche suggerite siano non solo appropriate, ma anche ottimali per le tue esigenze specifiche.

Personalizzazione Basata su Dati

Analizziamo il tuo attuale programma di allenamento utilizzando informazioni dettagliate che condividerai con noi, come i video delle tue sessioni e i dettagli del programma di allenamento che stai seguendo.

Ottimizzazione mirata

A differenza del coaching continuativo, l’analisi Nerd si concentra sull’ottimizzazione di un programma preesistente (quello che stai seguendo e che non sta funzionando!). Possiamo individuare con precisione le aree di miglioramento e come adattare l’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Chi sono e perché dovresti ascoltarmi

Sono Filippo d’Albero, e sono il team leader qui a Nerd Training Center.

La mia passione per lo sport nasce da bambino: all’età di 4 anni ho iniziato a praticare Karate e, da quel momento in poi, l’amore per le arti marziali e gli sport da combattimento non è mai scemato, culminando in una breve carriera professionistica nelle MMA.

Sono sempre stato terribilmente insicuro del mio aspetto, e allo stesso tempo intrigato dalle performance dei grandi atleti.

Dopo essermi laureato in Ingegneria dell’Automazione ho continuato a studiare e frequentare palestre, notando però che la maggior parte delle persone, in sala pesi, commetteva errori: non sapevano come eseguire gli esercizi, credevano ancora a miti superati in ambito alimentazione e non sapevano come allenarsi.

Ho quindi deciso di dedicarmi alla divulgazione, a trasmettere quello che studiavo da anni, fino a scegliere di abbandonare la carriera di ingegnere per dedicarmi al 100% al mio progetto più importante: il Nerd Training Center che, nel corso di questi anni, ci ha portato a coltivare atleti di caratura nazionale ed internazionale, produrre attrezzatura per l’allenamento della forza ed essere ospitati in tutta Italia per trasmettere il nostro metodo e le nostre conoscenze.

L’ultimo nostro, grande progetto è la Nerd Academy: un portale online realizzato appositamente per divulgare il metodo che abbiamo affinato con anni di intensi: studio, lavoro e prove sul campo. Portale che continueremo ad aggiornare per permettere a chiunque di accedere alle migliori informazioni presenti nel nostro settore.

Perché scegliere il Metodo Nerd per l'Analisi del tuo programma di allenamento?

Con il nostro servizio di analisi, avrai la certezza che ogni consiglio ricevuto sia basato sulle più recenti e solide evidenze scientifiche.

Tutti possono dire di avere il “programma migliore” o “quello più efficace”, ma la realtà è che solo la scienza può dare delle certezze sull’allenamento. Le sole teorie non bastano.

Ecco perché la nostra esperienza nel powerlifting e nell’ingegneria del fitness ci permette di offrire un servizio unico che trasforma le teorie scientifiche più avanzate in strategie applicabili e personalizzate per te.

Cosa offriamo?

Una sessione di 45 minuti in video call con uno dei nostri coach.

Durante la video call, il tuo attuale programma di allenamento sarà analizzato dettagliatamente, applicando i principi scientifici del collaudato Metodo Nerd.

Acquisto dell’Analisi

Una volta acquistato il servizio, riceverai un link per compilare un questionario dettagliato.

Condivisione del Materiale

Potrai condividere il tuo programma di allenamento e i video delle tue esecuzioni.

Fissa l’appuntamento

Organizza un incontro virtuale con il tuo coach Nerd nel giorno e nell’orario che preferisci.

Video Consulenza

Durante la consulenza verranno identificati i punti critici del tuo allenamento. In più, riceverai suggerimenti su misura per massimizzare le performance.

Cosa Riceverai?

Dopo la video consulenza con uno dei nostri coach, riceverai un dettagliato report post-sessione che riepiloga analisi e suggerimenti. Questo ti consentirà di regolare con precisione il tuo approccio all’allenamento seguendo i principi scientifici dell’Analisi Nerd.

AVRAI LA CERTEZZA DI OTTIMIZZARE IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO, MASSIMIZZARE I RISULTATI, AUMENTARE I CARICHI SU OGNI ESERCIZIO E RAGGIUNGERE LA FORMA FISICA CHE DESIDERI E PER CUI TI STAI IMPEGNANDO DURAMENTE.

Investi nel tuo allenamento

Negli ultimi 10 anni io e il mio team abbiamo investito oltre 10.000 ore nello studio e nell’applicazione in palestra delle più recenti evidenze scientifiche sull’allenamento.

Abbiamo coltivato atleti e vincitori nazionali e internazionali, formato oltre 223 Personal Trainer e aiutato più di 457 persone a migliorare costantemente le loro prestazioni.

Quanto vale tutta questa esperienza al servizio del tuo allenamento? Quanto vale sapere che, a partire da domani, potrai allenarti come non mai per raggiungere il fisico dei tuoi sogni e stabilire i tuoi nuovi record personali di sollevamento pesi con precisione scientifica?

Puoi richiedere la tua Analisi Nerd del tuo allenamento oggi stesso, se non chiuderai questa pagina, con un investimento di soli €49,90.

NON RINUNCIARE AI TUOI OBIETTIVI NEL POWERLIFTING!

Adesso puoi capire come ottimizzare il tuo programma di allenamento e massimizzare i risultati delle tue alzate con il nostro servizio di analisi scientifica, basato sul Metodo Nerd.

Con l’Analisi Nerd puoi:

Identificare i blocchi che limitano i tuoi progressi e apprendere come superarli per migliorare la tua forza e resistenza.

Potrai costantemente migliorare le tue prestazioni e superare i tuoi record personali.

Ottimizzare il tuo programma per adattarlo alla tua situazione specifica,

Garantendo di vedere progressi tangibili mese dopo mese. Potrai notare allo specchio un corpo più forte, definito e muscoloso.

Raggiungere più rapidamente i tuoi obiettivi con i pesi,

anche se pensi di aver raggiunto un plateau nonostante il duro allenamento.

I risultati in palestra ti aspettano!

Tu non farli aspettare a causa di piani di allenamento “copia incolla” o non basati su evidenti ricerche scientifiche!

Non perdere altro tempo prezioso, prenota ora l’Analisi Nerd e raggiungi più velocemente i tuoi obiettivi di fitness.

Riscopri il piacere di allenarti come non hai mai fatto in vita tua e realizza i tuoi obiettivi di fitness più ambiziosi.

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