Pagina riservata per DONNE con livello di allenamento intermedio - esperto
- Sei stufa di come vanno le cose in palestra?
- Non ti senti seguita dal tuo attuale PT?
- Sono anni che migliori a singhiozzi e senti che i tuoi programmi non sono studiati sulle tue esigenze?
- Vuoi migliorare l'efficienza dei tuoi allenamenti?
NERD WOMEN COACHING
Il primo programma in Italia di coaching ingegneristico per donne, seguito del team del Nerd Training Center e da me, Filippo D’Albero.
Entra anche tu a far parte degli oltre 1000+ casi di successo
Si può migliorare con un programma pre-fatto?
Certo. Puoi migliorare anche facendoti seguire dal classico personal trainer che ha fatto il corso di un weekend.
Se prima non facevi assolutamente nulla, è probabile.
Ma per te che sono DIVERSI ANNI che ti alleni, no!
Quello che troverai CON NOI è una soluzione cucita su misura PER te.
Una soluzione che prenda in considerazione che lavoro fai, quante ore hai a disposizione, quali sono i tuoi interessi e preferenze.
troverai un professionista che traccia l’andamento dei tuoi progressi
Il coach NTC pianifica insieme a te il percorso e lo rielabora in base a come stai rispondendo. Ti spiegherà nel dettaglio come e perché fa quello che fa.
troverai un professionista che segue un numero limitato di clienti.
Per seguirti con la massima attenzione, con un supporto continuativo ed a stretto contatto.
troverai un gruppo formato da numerosi professionisti, tutti altrettanto competenti.
Che attraverso lo scambio di opinioni ed esperienze evolve, diventando sempre più bravo giorno dopo giorno.
Questo comporterà:
Minore rischio di infortuni
Risultati più veloci e straordinari
ZERO soldi buttati e ZERO tempo sprecato
Entusiamo e dinamicità negli allenamenti
Un approccio personalizzato che rispetti le tue esigenze e caratteristiche personali, realizzato secondo il metodo scientifico "NERD"
Un piano di coaching, basato sul sistema di “Feedback Loop”, in cui:
Analizziamo il tuo stato attuale
Pianifichiamo i risultati da raggiungere
Ti spieghiamo le ragioni per farti capire nel dettaglio ciò che ci ha spinto a costruire la tua scheda
Attuiamo la programmazione degli allenamenti
In base al tuo feedback, ripartiamo dall’inizio, come appunto in un Loop
Fino al raggiungimento del tuo obiettivo finale.
Con il nostro servizio di coaching per donne INTERMEDIe ED ESPERTe avrai a disposizione:
Un team di professionisti altamente qualificati e che si aggiornano di continuo
Un team che ti permetterà di coprire ogni aspetto vitale del tuo percorso
Accesso al Cloud per inviare e ricevere in tempo reale file dal tuo coach.
Supporto continuo su Telegram
Di addio a programmi copia-incolla che non ti permettono di distinguerti da tutti gli altri utenti della palestra…
Il tuo programma sarà come un abito di alta sartoria: cucito su misura per te. Terrà conto dei tuoi obiettivi e delle tue esigenze.
Di addio a uno stile di vita insostenibile, una continua corsa tra lavoro, vita privata, passioni e palestra.
Essendo studiato ad hoc per te, il nostro programma terrà conto anche dei tuoi impegni e del tuo tempo.
Di addio a infortuni, infiammazioni, stop forzati.
Grazie al nostro programma, smetterai di farti male. Faremo attenzione a ogni dettaglio per limitare il più possibile ogni rischio!
Sei disposta ad investire economicamente in un percorso serio ed efficace
Hai già un'esperienza in sala pesi di almeno 3 anni
Decidi di affidarti al coach e di confrontarti con lui
Sei agli inizi e non ti sei mai fatto seguire da un PT
Pensi che si possa migliorare con una scheda standard da 30€ al mese
Credi che lo studio e l’approfondimento siano superflui
Chi sono
Sono Filippo d’Albero, un ingegnere dell’Automazione appassionato di allenamento fino dall’età di 4 anni.
Sono stato un atleta agonista tutta la vita, prima nelle arti marziali, poi negli sport da combattimento e infine nel powerlifting. Ho sempre amato studiare e domandarmi il perché delle cose, mettere in dubbio lo status quo.
Ho iniziato a studiare la scienza e teoria dell’allenamento con i pesi a 14 anni, grazie all’influenza di mio patringo – grande appassionato.
Dopo essermi laureato in Ingegneria dell’Automazione ho continuato a studiare e frequentare palestre, notando però che la maggior parte delle persone in sala pesi commetteva errori: non sapevano come eseguire gli esercizi, credevano ancora a miti superati in ambito alimentazione e non sapevano come allenarsi.
Ho quindi deciso di dedicarmi alla divulgazione, a trasmettere quello che studiavo da anni, fino a scegliere di abbandonare la carriera di ingegnere per dedicarmi al 100% al mio progetto più importante: il Nerd Training Center che, nel corso di questi anni, ci ha portato a coltivare atleti di caratura nazionale ed internazionale, produrre attrezzatura per l’allenamento della forza ed essere ospitati in tutta Italia per trasmettere il nostro metodo e le nostre conoscenze.
L’ultimo nostro, grande progetto è la Nerd Academy: un portale online realizzato appositamente per divulgare il metodo che abbiamo affinato con anni di intensi: studio, lavoro e prove sul campo. Portale che continueremo ad aggiornare per permettere a chiunque di accedere alle migliori informazioni presenti nel nostro set
Inclinazione allo studio, all’approfondimento. Approccio pragmatico ai problemi, razionale, basato sui dati e sulle evidenze: è questo che mi ha permesso di ottenere, come coach e atleta, cose che altrimenti non avrei mai ottenuto.
RICHIEDI INFORMAZIONI SUL COACHING
Capire qual è il percorso migliore e raggiungere i risultati richiede tempo, è inutile negarlo. Prima inizi, prima arriverai alla meta.
COACHING PER Donne INTERMEDIe - ESPERTe
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- Scheda personalizzata mensile
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- Nessun obbligo di proseguimento
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*Promozione valida solo per il primo mese e solo per i nuovi clienti (dal secondo mese 150€ al mese, con promozioni sull’acquisto di più mesi)
Soddisfatto o rimborsato
Qualora reputassi che il nostro lavoro non rispetta quanto promesso, non esiteremo a rimborsarti quanto speso o erogarti nuovamente il servizio.
Senza Pensieri
Sul pacchetto di 6 mesi:
Mantieni il tuo pacchetto anche se hai necessità di fermarti e blocca fino ad un mese il tuo piano di pagamenti!
La storia di federica
Io sono Federica. Non sempre lo sono stata però… ma partiamo dall’inizio.
Sin da quando ero piccola i miei genitori mi hanno sempre fatto praticare sport: ho provato diverse discipline, passando dalla danza classica al tennis, al nuoto e prima di iniziare ad andare in palestra ho fatto due anni di tessuti aerei.
Ho sempre vissuto molto tranquillamente il rapporto con il mio corpo, sono sempre stata anche di buona forchetta, ma strutturalmente mi sono sempre mantenuta molto esile, con peso forma intorno ai 60 kg.
Durante il quarto anno delle superiori feci un periodo all’estero, in Canada. Non so bene cosa sia successo, ma qualcosa mi colse alla sprovvista e mi travolse silenziosamente. Ad un certo punto non ero più la Federica di prima.
Mi vedevo grassa, pesante e mi sentivo tutti i vestiti stretti, mi sentivo “di troppo”. Così iniziò quello che chiamo “il mio periodo buio”.
Una volta tornata in Italia, una delle mie più care amiche mi disse che ero dimagrita molto ma non mi diede nessuna soddisfazione sentirmelo dire, non bastava.
Ero perennemente nervosa e questo infliggeva dolore anche alle persone che più mi stavano vicine.
La perdita del ciclo mestruale però mi aiutò a tornare con i piedi per terra. Così decisi di voler riprendere peso, ma ciò doveva essere fatto “a modo mio”.
Ho iniziato a frequentare la palestra, contare le calorie e cercare il controllo, ma questo comportava ancora paure e ossessioni.
Ciò che realmente mi aiutò a stare meglio fu aprire una pagina Instagram su cui ho iniziato a condividere la mia vita.
Ho anche cercato il supporto di un allenatore online per riprendere peso in modo sano.
Successivamente, ho iniziato un percorso con Filippo, che mi ha aiutata a sviluppare una migliore relazione con il cibo e il corpo.
La prima volta che ci siamo visti sollevai i miei primi 100 kg in stacco: da lì capii di aver trovato “il mio sport” ed aver trovato in lui una persona che credeva in me come nessuno fino ad ora al di fuori della famiglia.
Il mio peso è aumentato di 9 kg, raggiungendo i 61 kg, e ho ottenuto risultati notevoli nell’allenamento, come sollevare 140 kg nello stacco e 100 kg nello squat in soli 6 mesi.
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