Tutto sulla programmazione

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Appunti seminario Tutto sulla programmazione_DEF
BF00420988
BF00696025
BF00952534
ijerph-16-04897
mmc2
msse-54-1546
Neural_adaptation_to_resistance_training.9
s40279-016-0543-8
Slide
The_Mechanisms_of_Muscle_Hypertrophy_and_Their.40
TJP-594-7159

Contenuto del Corso

Introduzione alla fisiologia della forza e dell’ipertrofia
Come scrivere un programma
Andamento progressione nel tempo
Miglioramento capacità coordinative
Miglioramento capacità neurali
Programmare età atleta
Programmare in funzione dell’anzianità dell atleta
Progressione sul medio lungo termine
Scegliere rep range stimolanti
Principiante – Parte 1
Principiante – Parte 2
Intermedio – Parte 1
Intermedio – Parte 2
Atleta Avanzato
Conclusioni e Domande
Sezioni Domande
1. Domande
2. Domande
3. Domande
4. Domande
5. Domande
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