WORKSHOP – PROGRAMMAZIONE 2.0

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Contenuto del Corso

3 – Come e quando usare la periodizzazione a blocchi
4 – Fruttare al meglio il sovraccarico progressivo
5 – La selezione degli esercizi
6 – Scrivere un programma di forza
7 – Come scrivere un programma di ipertrofia
8 – Strumenti di programmazione avanzati
9 – Programma BB 1
10 – Programma PL 1
11 – Programma PL 2
12 – Progamma PL 3
13 – Programma BB 1 Seconda parte
14 – Q&A Parte 1
15 – Correzione programma Lorenzo
16 – Correzione programma Riccardo
17 – Correzione programma Valerio
18 – Correzione programma Sebastiano
19 – Correzione programma Lorenzo
20 – Correzione programma Mauro
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