Negli ultimi anni, il dibattito intorno all’allenamento in palestra si è polarizzato sempre di più. Al confronto si è preferito lo scontro, e il pubblico ha smesso di vedere i diversi approcci all’allenamento come semplici alternative, iniziando a percepirli come fazioni con le quali schierarsi. O alle quali opporsi. Molti potrebbero pensare che questo sia un bene, soprattutto chi ha qualcosa da vendere: persone radicalmente convinte di un’idea sono persone più facili da convincere ad acquistare questo o quel servizio, questo o quel prodotto – no? 

La verità, però, è che ci abbiamo rimesso tutti. Perché se i riflettori sono puntati solo sui flame e sui personalismi, a rimanere in ombra è l’unica cosa che dovrebbe stare a cuore a tutti coloro che ne sono appassionati: lo sport. Se perdiamo la possibilità di confrontarci, aiutarci, correggerci a vicenda, perdiamo la possibilità di tentare altre strade, sperimentare altri approcci. Perdiamo la possibilità di crescere. Perché magari ciò che fa al caso nostro è proprio ciò che rifiutiamo a priori, accecati da discussioni troppo spesso avvelenate da strategie di marketing, invidie personali, pregiudizi.   

Questo evento è un tentativo di invertire la rotta. Vogliamo rimettere al centro della scena l’unione tra persone che condividono la passione per lo sport. Vogliamo lasciare spazio a un dibattito sano e, insieme, costruire un’occasione di fare rete. 

Per questo abbiamo deciso di riunire coach, atleti e divulgatori seri e competenti. Che siano specializzati nel powerlifting, nel bodybuilding o nel calisthenics, che preferiscano strategie ad altissimo volume o approcci minimali, che allenino atleti ibridi, sportivi di élite o persone comuni che vogliono semplicemente essere in salute – non importa. Ciò che importa è il livello dei loro risultati, la qualità del loro lavoro sul campo e la serietà della loro divulgazione. E la voglia di dibattere con persone diverse da loro per background, idee e obiettivi. 

Il risultato sono due giornate interamente dedicate all’allenamento in palestra e, più in generale, allo sport.

PROGRAMMA

Giorno 1 – Workshop avanzato per la forza e l’ipertrofia

Il primo giorno, sabato 21 marzo, si terrà un workshop tecnico, rivolto soprattutto a coach e atleti avanzati. La giornata sarà suddivisa in quattro lezioni da due ore ciascuna. I relatori saranno Filippo D’Albero, Luigi Magli, Paolo Evangelista + un altro relatore da definire.   

10:00-12:00 – Luigi Magli | Programmazione avanzata per la panca piana

12:00 – 13:30 Pausa pranzo

13:30 – 16:30 Filippo D’Albero | Programmazione avanzata per il powerlifting

16:45 – 18:45 Paolo Evangelista | Ruolo e utilizzo dei fondamentali per l’ipertrofia

18:45 – 20:00 Q&A e diabttito con il pubblico

Giorno 2

Il secondo giorno, invece, avrà un taglio decisamente più pop e divulgativo, ma sarà un’occasione altrettanto preziosa per approfondire tutto ciò che ruota intorno alla pratica sportiva a partire dalle esperienze dei relatori invitati. Una serie di chiacchierate, più e meno tecniche, più e meno introspettive, per trattare l’allenamento con i pesi (e non solo) da ogni angolatura. Proprio per questo il titolo del secondo giorno è “Pub Sport”: del resto, molto spesso è in un ambiente informale e amichevole come quello di un pub che si portano a casa le conversazioni più belle, giusto?

10:00-12:30 – Tavola rotonda | Pub Sport

La giornata di domenica 22 marzo sarà suddivisa in due blocchi. La prima parte sarà riservata a una tavola rotonda con protagonisti coach, atleti e divulgatori. La sessione si concluderà con un Q&A. L’incontro si svilupperà intorno ad alcuni temi centrali: i diversi approcci all’allenamento della forza, dell’ipertrofia e della resistenza, la relazione tra coach e atleta, il ruolo dello sport nella vita quotidiana, nella longevità e nella salute delle persone, il rapporto del frequentatore medio delle palestre con l’allenamento, i falsi miti che ruotano intorno alle discipline praticate e divulgate dagli ospiti. 

12:30-14:00 – Pausa pranzo

14:00-19:30 – Podcast Live + live Q&A

Nel pomeriggio, invece, sono previste quattro puntate live del Nerd Training Podcast. Anche in questo caso, al centro delle chiacchierate ci saranno approfondimenti tecnici relativi all’allenamento, ma anche la possibilità di trattare temi più intimi e personali, come la difficoltà di essere imprenditori in questo settore, il rapporto tra lo sport e le neurodivergenze, l’impatto della pratica sportiva sulla salute fisica e la longevità, l’esperienza nell’agonismo, e molto altro.

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