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Eventi

Tutto sulla programmazione

299,00


Docente: Filippo D’Albero

Quando? 18 e 19 febbraio

Dove? Via Francesco De Sanctis 1/f, Bologna (BO)

Il corso ha un limite massimo di 20 posti!

Il secondo giorno è prevista una parte pratica per permettere agli iscritti di mettere in atto immediatamente ciò che hanno appreso durante il corso, risolvere dubbi e rispondere a curiosità.

Esaurito

299,00

Descrizione

Il programma:

Giorno 1 (10.00-18.00)

  • Le fondamenta della programmazione perfetta. Cosa devi sapere per poter iniziare a programmare? Grazie al corso acquisirai tutte le competenze necessarie per definire un obiettivo e la migliore strategia per conseguirlo.
  • Analisi delle variabili. La maggior parte dei coach e degli atleti sottovaluta l’importanza delle variabili della programmazione: volume, intensità e frequenza. Conoscendole a fondo, non commetterai i loro stessi errori.
  • I segreti della pianificazione. Iniziamo a costruire! Imparerai il metodo per progettare un percorso di allenamento specifico per ogni obiettivo, esigenza e caratteristica, a partire dai risultati che vuoi ottenere.

Giorno 2 (9.00-17.00)

  • Nel vivo della programmazione. Avrai la possibilità di scoprire e discutere le più recenti evidenze scientifiche, gli hot topic del momento e i falsi miti che da sempre accompagnano questo tema. Siamo convinti che il miglior modo per programmare non sia replicare ciò che fanno altri, ma avere le conoscenze necessarie e usare il pensiero critico per gettare da sé la strategia migliore.
  • Problem solving. I migliori coach adattano il programma ai bisogni dell’atleta, non il contrario. Un’ottima capacità di problem solving è ciò che fa la differenza tra un coach nella media e uno a cui non si vuole più rinunciare. Durante il corso acquisirai le competenze di problem solving necessarie e gestire infortuni, demotivazione, imprevisti nella vita al di fuori della palestra e ogni altra evenienza.
  • Workshop. La teoria è fondamentale, ma la pratica lo è altrettanto. Una delle principali novità di questo corso è che ti metterai in gioco in prima persona. Alla fine del primo giorno, infatti, condivideremo coi partecipanti le caratteristiche e gli obiettivi di un ipotetico cliente e chi vorrà potrà preparare, prima del giorno successivo, una proposta di programma. Il secondo giorno li vedremo assieme, ci confronteremo a riguardo, cercheremo soluzioni alternative e risolveremo ogni dubbio!
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