Training

Consigli sugli allenamenti

Ben ritrovato in questa seconda di tre parti della guida all’allenamento delle braccia. Oggi parleremo dell’unico estensore del gomito: il tricipite. Se ancora non hai letto “guida all’allenamento delle braccia –  bicipiti” ti consiglio calorosamente di recuperarla. Al termine di entrambe le letture avrai delle valide fondamenta per costruire un protocollo di allenamento scientifico e […]

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