Archivi: Lezioni

20 – Correzione programma Mauro

19 – Correzione programma Lorenzo

18 – Correzione programma Sebastiano

17 – Correzione programma Valerio

16 – Correzione programma Riccardo

15 – Correzione programma Lorenzo

14 – Q&A Parte 1

Lezione

13 – Programma BB 1 Seconda parte

12 – Progamma PL 3

Lezione

11 – Programma PL 2

10 – Programma PL 1

9 – Programma BB 1

8 – Strumenti di programmazione avanzati

7 – Come scrivere un programma di ipertrofia

6 – Scrivere un programma di forza

5 – La selezione degli esercizi

4 – Fruttare al meglio il sovraccarico progressivo

3 – Come e quando usare la periodizzazione a blocchi