GUIDA ALL’ALLENAMENTO DELLE BRACCIA – TRICIPITI
![](https://nerdtrainingcenter.it/wp-content/uploads/2020/10/Come-Allenare-i-Tricipiti.001-e1602835260536.jpeg)
Ben ritrovato in questa seconda di tre parti della guida all’allenamento delle braccia. Oggi parleremo dell’unico estensore del gomito: il tricipite. Se ancora non hai letto “guida all’allenamento delle braccia – bicipiti” ti consiglio calorosamente di recuperarla. Al termine di entrambe le letture avrai delle valide fondamenta per costruire un protocollo di allenamento scientifico e […]