Principali differenze tra weightlifting e powerlifting

Powerlifting e weightlifting agli occhi dei meno esperti possono sembrare due discipline simili, ma presentano differenze sostanziali. Iniziamo dal riconoscimento olimpico: il weightlifting è una disciplina olimpica, mentre il powerlifting ancora non lo è. Differenze negli esercizi In entrambe le discipline, il punteggio finale è determinato dalla somma dei chilogrammi sollevati nei migliori tentativi, su […]

Retroversione del bacino

La retroversione del bacino è sempre stata argomento di dibattito e timore, nel mondo dell’allenamento con i pesi. Ma dobbiamo davvero aver così tanta paura? Scopriamolo.