La mia passione per lo sport nasce da bambino: all’età di 4 anni ho iniziato a praticare Karate e, da quel momento in poi, l’amore per le arti marziali e gli sport da combattimento non è mai scemato, culminando in una breve carriera professionistica nelle MMA. Dopo essermi laureato in Ingegneria dell’Automazione ho continuato a studiare e frequentare palestre, fino a scegliere di abbandonare la carriera di ingegnere per dedicarmi al 100% al mio progetto più importante: il Nerd Training Center. Nel corso di questi anni il Nerd Training Center ci ha portato a coltivare atleti di caratura nazionale ed internazionale, produrre attrezzatura per l’allenamento della forza ed essere ospitati in tutta Italia per trasmettere il nostro metodo e le nostre conoscenze.
È sufficiente che tu abbia fatto qualche passo nel mondo del powerlifting per aver sentito nominare il famigerato sticking point, spesso accompagnato da consigli su come “lavorarci” o “rinforzarlo”. E se ti dicessi che la maggior parte dei coach di powerlifting non sa cosa sia davvero lo sticking point? Nel powerlifting, la definizione di sticking […]
Hai mai sentito parlare di impingement subacromiale? Che cos’è? Esiste davvero? Facciamo chiarezza.
Terza ed ultima parte della nostra guida all’allenamento delle braccia!
Articolo che vede nel dettaglio il comportamento della colonna vertebrale sotto carico
Matteo Pirajno ci spiega le differenze esecutive, e di attivazione muscolare, tra trazioni alla sbarra zavorrate e a corpo libero.
Come si realizza un bilanciere e perché? con questo articolo lo scoprirai!
Analizziamo insieme la ricerca per comprendere a pieno l’importanza dell’intensità nell’allenamento del natural
Ben ritrovato in questa seconda di tre parti della guida all’allenamento delle braccia. Oggi parleremo dell’unico estensore del gomito: il tricipite. Se ancora non hai letto “guida all’allenamento delle braccia – bicipiti” ti consiglio calorosamente di recuperarla. Al termine di entrambe le letture avrai delle valide fondamenta per costruire un protocollo di allenamento scientifico e […]
Cos’è lo Streetlifting?
Come ottimizzare l’allenamento dei bicipiti
