Mobilità e Stabilità – Sfruttare al meglio la Quarantena
Mobilità e Stabilità
Come programmare un allenamento in casa
Guida alla realizzazione di un programma per allenarsi in casa.
Come diventare forti
Come diventare powerlifter più forti.
Come allenarsi per costruire massa muscolare
Come strutturare un blocco di accumulo.
Alberto Stella
I nostri successi: Alberto Stella
Matteo Moretto
I nostri successi: Matteo Moretto
Come allenare lo stacco da terra
Consigli ed approfondimenti sull’allenamento dello stacco da terra.
Periodizzazione a blocchi
Approfondimento su periodizzazione a blocchi e phase potentiation.
Come allenare la panca piana
Allenare la panca piana in modo corretto.